Radio Fitness Revolucionario

Episodio 202: Importancia de la Actividad Física en la Obesidad y Cómo Empezar, con Javier Butragueño

Hoy hablamos con Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especialista en la planificación de la actividad física en personas con obesidad. Algunos de los temas que tocamos:

  • ¿Cómo se define la obesidad?
  • ¿Es la obesidad una enfermedad?
  • Limitaciones de las personas con obesidad a la hora de practicar deporte.
  • Planificación del entrenamiento aeróbico y de fuerza.
  • ¿Tiene sentido realizar HIIT en personas con obesidad?
  • Aspectos psicológicos a considerar en la práctica de actividad física.
  • Uso de hipoxia para mejorar la respuesta al ejercicio.
  • Y mucho más.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Para conocer más sobre el trabajo de Javier visita su web y el Obesity Management School.
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1 Comment

  • Reply Laura diciembre 27, 2019 at 5:12 pm

    El mayor problema que tenemos los obesos es que es muy difícil encontrar entrenadores bien preparados. Si además tienes más de 50 años y estás en el paro peor aún porque no puedes pagarte entrenador ni gimnasio. Vas al médico y te dice lo obvio «Que tienes que adelgazar» y te saca del cajón una dieta de 1200kcal y ya. Esa es toda la ayuda que hay. Y no nos inventamos el dolor. Yo he hecho y sigo haciendo ejercicios en casa y salgo a caminar todos los días y me cuesta la vida misma porque tengo tendinitis recurrentes, fascitis plantar, desgarro del gemelo, y asma. Y me ayudaría mucho tener alguien que me orientara más sobre como no lesionarme… Al menos no sigo engordando

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