Episodio 201: Prevenir y Tratar la Depresión a través de cambios en el Estilo de Vida, con Eva Garnica

Hoy hablamos con Eva Garnica, psiquiatra y especialista en el impacto del estilo de vida en la salud mental. Algunos de los temas que comentamos:

  • ¿Cómo se define y diagnostica la depresión?
  • ¿Cuándo tiene sentido usar antidepresivos?
  • Factores de riesgo y modelo biopsicosocial de la depresión.
  • Impacto de la actividad física en la depresión.
  • ¿Cómo influye la dieta en el riesgo de depresión? ¿Puede ser útil como tratamiento?
  • Alimentos y nutrientes interesantes para la salud mental.
  • Colesterol y salud mental.
  • Relación entre la salud intestinal (y microbiota) y la depresión.
  • ¿Puede el ayuno intermitente causar trastornos de la conducta alimentaria?
  • Importancia de las relaciones sociales e impacto de las redes sociales.
  • Y mucho más.

Puedes seguir a Eva en su cuenta de twitter.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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