Hablo con María Casas, graduada en farmacia y especialista en nutrición y entrenamiento. Algunos de los temas que tocamos:
- Principales errores al perder grasa.
- Cómo estimar las calorías de mantenimiento.
- ¿Es necesario contar calorías?
- Ejemplo: Dieta actual de María.
- Errores típicos en el entrenamiento.
- Mejores ejercicios para glúteos.
- Cómo adaptar el entrenamiento según el ciclo menstrual.
- Y mucho más.
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