278: Hidratación y ejercicio, Suplementos Proteína Vegetal, Mantener Músculo, Omeprazol y Verduras en OMAD

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Hidratación: ¿Cuándo y cuánto beber al entrenar?
  • Suplementos de proteína vegetal: ¿Son saludables? ¿Cuándo usarlos?
  • Entrenamiento mínimo para mantener masa muscular.
  • Uso de omeprazol y reflujo gastroesofágico. Riesgos y posibles soluciones.
  • ¿Se puede reemplazar la verdura por suplementos vitamínicos si se hace una sola comida al día?

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Artículos/podcasts relacionados:

Opt In Image
Únete a la Revolución

Suscríbete a la newsletter y recibirás gratis
El Manual Revolucionario

Fitness Revolucionario