290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos

Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica, doctora en neurociencia, directora de la investigación de la cátedra extraordinaria de Mindfulness y ciencias cognitivas de la universidad complutense de Madrid. Es especialista en la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo.

Algunos de los temas que tocamos:

  • Cambios que produce la meditación en el cerebro.
  • Fases de la meditación y cómo se progresa.
  • ¿Qué son realmente las emociones y cómo se forman?
  • Impacto de la respiración en nuestro estado mental.
  • Relación cerebro-corazón, todo está conectado.
  • Espiritualidad y salud.
  • Y mucho más.

Para profundizar en el trabajo de Nazareth visita su web, su libro o su Instagram.

Este podcast está patrocinado por mi App favorita de meditación, Petit Bambou.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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