307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan

Hoy hablo con Xuan Lan, una referente mundial en la enseñanza del Yoga y autora del libro Yoga para mi Bienestar.

Algunos de los temas que tocamos:

  • Su trayectoria: De ejecutiva de banca a maestra de Yoga.
  • ¿Es el Yoga algo “suave” solo para mujeres?
  • Tipos de yoga, tradicional y moderno.
  • Pranayamas: importancia de la respiración.
  • Similitudes entre el Estoicismo y el Yoga como filosofía.
  • Actividad física para complementar el Yoga.
  • Claves diarias para mejorar el Bienestar.
  • Y mucho más.


Puedes conocer más sobre Xuan Lan en su web, Instagram y canal de Youtube.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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