Hoy hablo con Ismael Galancho y Borja Bandera sobre cómo lograr el equilibrio entre salud, rendimiento y estética.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Menos grasa es igual a mejor rendimiento?
- Formas de medir la grasa: bioimpedancia, plicómetro, dexa…
- ¿Impacta la salud el exceso de grasa en deportistas (powerlifting, sumo…)?
- Riesgo de bajos niveles de grasa corporal.
- ¿Qué es realmente el sobreentrenamiento y síntomas?
- Mala relación con la comida en deportistas.
- ¿Ultraprocesados en nutrición deportiva?
- Exceso de preocupación con el físico, dismorfia corporal.
- Impacto de las redes sociales.
- Y mucho más…
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