320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol

Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:

– ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.

– Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.

– ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?

– Hambre emocional vs. hambre real.

– Ideas para mejorar nuestro autocontrol.

– Mindful eating para controlar el hambre.

– Ayuno intermitente para mejorar el autocontrol.

– Y mucho más.

Puedes seguir a Teresa en su cuenta de Instagram,

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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