Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:
– ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.
– Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.
– ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?
– Hambre emocional vs. hambre real.
– Ideas para mejorar nuestro autocontrol.
– Mindful eating para controlar el hambre.
– Ayuno intermitente para mejorar el autocontrol.
– Y mucho más.
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