Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto.

Algunos de los temas que tocamos:

– ¿Qué es la cetosis y qué beneficios tiene?
– Cómo diseñar una dieta cetogénica.
– Errores al iniciar la dieta: fat bombs, keto flu…
– Factores cetogénicos: ejercicio, ayuno, exposición al frío…
– Cetosis y rendimiento deportivo.
– ¿Es recomendable a largo plazo?
– Quien NO debería hacer dieta cetogénica.
– Y mucho más.

– Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad

– Libro Salud Keto: https://amzn.to/49hnEiC

– Programa De Cero a Ceto: https://fitnessrevolucionario.com/deceroaceto

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

 

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