Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)

Hoy respondo las siguientes consultas:

– Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad.
– Cómo evaluar la recuperación: pulsaciones, HRV, fuerza de agarre…
Salmón: mercurio, problemas del ahumado…
– ¿Se puede recuperar el sueño durmiendo más el fin de semana?
– ¿Qué buscan las mujeres en los hombres y los hombres en las mujeres?

– Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad

Recursos relacionados:

– Cómo elegir un suplemento de Omega 3: https://youtu.be/M8kAtZUMZGI

Autorregular el entrenamiento según sensaciones.

– Libro La evolución del deseo: en inglés https://amzn.to/48ftUGO, en español https://amzn.to/3OJV1Tr

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

 

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