En el Episodio de hoy volvemos a responder algunas de vuestras preguntas. En concreto hablaremos de cetosis (posibles efectos secundarios y alimentos para potenciarla), ganancias musculares con enfoques aparentemente tan diferentes como Paleo y una dieta vegetariana, ventajas y desventajas de Freeletics y esquema de distribución de sesiones de entrenamiento en Efecto*Kettlebell.
Alguna lectura adicional sobre los temas de hoy.
Cetosis
Aparte de los artículos del Blog, puedes descargar esta breve presentación que preparé para uno de los hangouts de dietetica sin patrocinadores, que de paso aprovecho para promocionar ya que es una excelente iniciativa que intenta evitar la enorme influencia de los diferentes grupos de interés (principalmente la industria alimentaria) sobre las recomendaciones oficiales y la opinión de los consumidores.
Desarrollo muscular
- Traté en más detalle algunos de estos temas en La guía para ectomorfos.
- Estudio sobre la relación entre consumo de soja y peor calidad del esperma.
Gracias por escuchar!.
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