Episodio 9: combinación de fuerza y cardio, hipertrofia con calistenia, espirulina, transgénicos…

Fit Radio2

Hoy seguimos respondiendo a algunas de vuestras preguntas, concretamente trataremos los siguientes temas:

  • Estrategias para combinar entrenamientos de fuerza y aeróbicos.
  • Uso de pulsómetro en los entrenamientos.
  • Diferencias entre peso muerto tradicional y rumano, así como entre zancada/desplante hacia adelante y hacia atrás.
  • Hipertrofia basada principalmente en ejercicios corporales / calistenia.
  • Consumo de espirulina. Incluyo el estudio que menciono sobre la carencia de vitamina B12 real en la espirulina.
  • Alimentos transgénicos.

Gracias por escuchar!.

PD: También puedes escucharlo en ivoox o suscribirte para escuchar los siguientes episodios desde el teléfono, iTunes etc o descargar directamente el MP3.

PD2: Una de las cosas que quería con la Radio es dar respuesta a las preguntas más frecuentes o que más interés generan en la gente. Para ello, acabo de crear una especie de foro en Google Moderator, donde puedes registrar tu consulta de manera sencilla, y tiene la gracia de que puedes votar las preguntas de otros para que suban de posición. Tanto si quieres hacer una pregunta como votar las preguntas de otros puedes hacerlo aquí. Lo que haré en futuros episodios es seleccionar las preguntas con más votaciones. Y si prefieres también puedes grabarla con el botón en el margen derecho del Blog.

 

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