En el Episodio de hoy tenemos un invitado especial, Sergio Espinar, para mi una de las mejores cuentas de twitter por actividad y calidad de la información, no te olvides de seguirle en SienteteGood, y también leer sus artículos en HSN.
En la entrevista de hoy tocamos temas muy variados. Revisamos las ventajas e inconvenientes de la llamada Dieta Flexible o IIFYM, hablamos de los niveles ideales en cuanto a consumo de proteína (y fuentes), ventajas y formas de realizar una recarga o refeed, y Sergio nos cuenta también más detalles sobre su propia estrategia en cuanto a alimentación y entrenamiento.
Recuerda que puedes escuchar también el episodio en ivoox o iTunes.
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