Empezamos el año con una nueva sesión de preguntas (aquí puedes dejar la tuya). Respondo lo siguiente:
- Sobre mi alimentación: fases durante el año, comidas, ayunos etc.
- Ácido D-Aspártico para elevar la testosterona.
- Cómo medir el impacto de la alimentación en la regulación hormonal.
- Pole Dance como entrenamiento.
- Escoliosis y entrenamiento de fuerza.
- Sesiones de sprints y cardio ¿juntas o separadas?
- Relación entre cetosis, ayuno intermitente y recargas.
También puedes escuchar el episodio en ivoox, iTunes o descargar directamente el MP3.
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