Episodio 62: Programación de entrenamientos de resistencia con el Dr. Jonathan Esteve

Hoy hablamos con el Dr. Jonathan Esteve, especialista en programación de deportes de resistencia:

  • Tesis Doctoral en Periodización y Control del Entrenamiento en Corredores de Fondo.
  • Profesor de Entrenamiento Deportivo en la Universidad Europea de Madrid.
  • Entrenador Superior de Triatlón y entrenador Nacional de Atletismo (RFEA).
  • Coordinador de la Escuela del Corredor y del Triatleta de la Universidad Europea de Madrid.
  • y un largo etc.

Con Jonathan tocamos muchos temas:

  • Errores típicos de los deportistas de fondo.
  • Entrenamiento polarizado, qué es y para quién.
  • Qué aportan entrenamientos de fuerza y HIIT para los atletas de resistencia. ¿Cómo programarlos?
  • Individualización del entrenamiento, como medir el grado de recuperación.
  • ¿Cuál es el papel de la mente en el rendimiento?

Y más cosas, si te interesa la larga distancia, no te pierdas la charla.

Puedes contactar con el Dr Jonathan en su email (Jonathan.esteve@allinyourmind.es) o teléfono (999 115 26 33).

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

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