Episodio 80: Emociones y comida, adicción, herramientas psicológicas para mejorar la dieta, con Alfonso Méndez

Hoy hablamos con Alfonso Méndez, psicólogo especializado en pérdida de peso, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. Con él exploramos cómo aplicar la psicología para mejorar los resultados. Algunos temas que tratamos:

  • Hambre fisiológico vs Hambre emocional.
  • Técnicas para mejorar el autoconocimiento.
  • Papel del psicólogo en nutrición.
  • Herramientas para cambiar hábitos.
  • Adicción a la comida y por qué comemos de manera compulsiva.
  • Relación entre estrés / ansiedad y obesidad.
  • Y mucho más.

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

Para profundizar en el trabajo de Alfonso visita su web.

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