Episodio 116: Dieta Paleolítica y Cetogénica para Deportistas, con Marc Vergés

Hoy hablamos con Marc Vergés, especialista en dieta paleolítica y cetogénica para deportistas. Algunos de los temas que tocamos:

  • ¿Cómo se movían nuestros ancestros?
  • Impacto de la dieta cetogénica en el rendimiento.
  • Periodización del carbohidrato: entrenamiento en ayunas, uso de glucosa en carrera…
  • Qué comer después de entrenar, basándose en comida real.
  • Salud intestinal en deportistas.
  • Adaptógenos y otros suplementos herbales.
  • Y mucho más.


También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.

Para conocer mejor el trabajo de Marc, visita su facebook.

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