Radio Fitness Revolucionario

Episodio 115: Ayuno Intermitente y Fuerza, Azúcar en Kombucha, Vinagre de Manzana, TDAH, Baños de Sal y más

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Autofagia: sinergia entre ayuno y ejercicio
  • Ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza
  • Azúcar y alcohol en la kombucha
  • Beneficios del vinagre de manzana
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad
  • Baños de sal y magnesio


También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.

Artículos mencionados:

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3 Comments

  • Reply Diego mayo 29, 2018 at 6:23 pm

    Hola, Marcos.
    Felicidades por tu trabajo y sigue adelante. Solo quise compartir contigo un artículo sobre un último estudio (http://www.newsweek.com/52-intermittent-fasting-diets-could-raise-risk-diabetes-scientists-warn-936216) realizado en Brasil para ver si alguna vez lo puedes comentar.
    Que siga la revolución.

  • Reply Clara agosto 6, 2019 at 2:02 pm

    Hola Marcos.
    Tengo que decir que me ha sorprendido muchísimo tu respuesta a los años de sal, ya que no han salido muy bien parados y mientras que todo loque había leído al respecto eran muy muy beneficiosos, incluso el oncólogo de mi madre se los recetó.

  • Reply SARA septiembre 18, 2019 at 9:59 am

    Hola Marcos, en primer lugar muchísimas gracias por tu labor de difusión (y la forma en la que lo haces), no existe nada parecido, y es (eres) brutal. Hace tiempo que te sigo y aún no he parado de aprender cosas nuevas y descubrir lo bien que me sientan.

    Aprovecho este artículo para preguntarte sobre la relación entre dos de los puntos: vinagre de manzana y autofagia: la toma de vinagre de manzana durante el ayuno lo rompe? Si no lo rompe, se ha demostrado que potencie la autofagia? O en cambio el efecto es nulo?

    Mil gracias de nuevo

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