Hoy hablamos con Kaisa Tuominen, especialista en actividad física durante el embarazo y en todo lo relacionado con la preparación del parto. Algunos de los temas que tratamos:
- Beneficios del ejercicio para la madre y el bebé.
- Mitos que persisten sobre riesgos de la actividad física.
- Pautas de ejercicio para cada fase del embarazo.
- Preparación del parto, tanto a nivel físico como psicológico.
- Aspectos fisiológicos clave para dar a luz.
- Recuperación postparto.
- Ejercicios para suelo pélvico y abdominales.
- Y mucho más.
También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.
Notas:
- Recomendaciones recientes sobre actividad física en el embarazo (ACOG 2015, IOC 2016 parte I, IOC 2016 parte II)
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