En la última sesión de preguntas del año, respondo las siguientes consultas:
- Efectos de dosis elevadas de vitaminas y cómo regresar a dosis normales.
- Suplemento de vitamina K2: tipos, dosis y relación con la vitamina D3.
- Crossfit y pérdida de grasa: combinación de fuerza, HIIT y cardio.
- Dieta cetogénica y repartición de macros a lo largo del día.
- Beneficios del ayuno intermitente 12/12.
- HRV o variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- Porcentajes recomendados de grasa.
- Importancia de la masticación.
También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.
Artículos relacionados:
- Triaje de nutrientes.
- Riesgo de excesos de hierro.
- Suplementación vitamina D.
- Combinación de 5/3/1 con otros programas.
- Riesgos de comer muy tarde.
- HRV o Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca.
- Frutos secos.
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