Radio Fitness Revolucionario

Episodio 125: Obesidad y Actividad Física, Impacto en Músculo y Grasa, y Cómo Empezar, con Walter Suárez

«Estamos hechos para movernos, y el no movernos nos hace enfermar» – Walter Suárez

Hoy hablamos con Walter Suárez, una de las personas que mejor conoce la fisiopatología de la obesidad y la importancia de la actividad física para mejorar los problemas asociados:

  • ¿Cuáles son los principales factores que contribuyen a la obesidad?
  • ¿Qué cambios se producen en el tejido adiposo y muscular al acumular grasa? Músculo sano vs. músculo enfermo.
  • Aspectos a tener en cuenta al empezar a entrenar personas con obesidad.
  • Importancia relativa del trabajo de fuerza respecto al entrenamiento aeróbico.
  • Estrategias de progresión.
  • ¿Se puede realizar HIIT?
  • Importancia de considerar factores psicológicos en personas con obesidad y errores habituales que se cometen.
  • Y mucho más.

También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.

Si quieres profundizar en el trabajo de Walter, visita su página de facebook.

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4 Comments

  • Reply Jorge febrero 27, 2018 at 8:15 pm

    Me encanta la mezcla de conocimiento y sentido común de esta entrevista.
    Hace tiempo que sigo el trabajo de los dos, y de verdad gracias a Walter y a Marcos por vuestra aportación a mejorar la salud de todos.
    Pura vida!

  • Reply Charles marzo 2, 2018 at 9:51 pm

    ¿Qué opinas de este estudio?
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29489727

  • Reply Locutor marzo 7, 2018 at 7:00 pm

    Muy bueno el programa, felicitaciones, un genio Walter!!!

  • Reply PILAR HERNANDEZ marzo 12, 2018 at 7:07 pm

    Siempre me gusta escuchar a Walter, transmite mucha humanidad y conexión con el mundo real. Gracias por traerlo a la emisora, Marcos.

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