Episodio 169: Pactar con el Diablo, Claves para mantenernos Jóvenes y practicar deporte por siempre, con Loles Vives

Hoy hablamos con Loles Vives, atleta de velocidad con 50 años de competición a sus espaldas, y primera mujer en bajar de los 12 segundos en los 100m lisos.  Nos comparte algunas claves para Pactar con el Diablo y mantenerse en forma durante toda la vida.

Algunos de los temas que tocamos:

  • Cómo el deporte nos mantiene jóvenes.
  • Importancia del músculo y la fuerza.
  • Cuidado de las articulaciones con la edad.
  • Recuperación en los atletas máster.
  • Incentivar la práctica deportiva en mayores.
  • Problemas de espalda e importancia de la actividad física.
  • ¿Se puede ganar masa muscular a cualquier edad?
  • Claves para ser feliz.
  • Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, SpotifyiTunes.

Para más información sobre Loles visita su blog y echa un vistazo a su libro.

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