Radio Fitness Revolucionario

Especial Ayuno Intermitente: Respuesta a Preguntas Frecuentes

En este episodio respondo algunas de las consultas más frecuentes sobre el ayuno intermitente:

1) ¿Qué es el ayuno intermitente?

2) ¿Qué beneficios tiene?

3) ¿Qué tipos de ayuno intermitente hay?

4) ¿Ayuda a perder peso?

5) ¿Se puede realizar todos los días?

6) ¿Se puede ganar músculo con ayuno intermitente?

7) ¿Qué podemos tomar durante un ayuno?

8) ¿Puedo entrenar en ayunas?

9) ¿Es para todo el mundo? ¿Tiene riesgos?

10) ¿En qué se diferencia de la dieta cetogénica?

Si prefieres ver los videos individuales, revisa mi cuenta de Instagram.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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1 Comment

  • Reply Felix agosto 1, 2019 at 7:19 pm

    Siendo diabético tipo 1 e injectando insulina basal mañana y noche, se conseguiría entrar en pequeños periodos de cetosis en ayunos 16/8? O sería algo residual sin importancia? Ya que se supone que la insulina inhibe la cetosis…

    Todo esto eliminando ingesta y por lo tanto la insulina rápida en esas 16 horas

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