Radio Fitness Revolucionario

Ep. 188: Importancia de la Salud Bucal y Recomendaciones para Cuidar nuestra Boca, con el Dr. José Luis de la Hoz

Hoy hablamos sobre salud bucal con el Dr. José Luis de la Hoz. Algunos de los temas que tocamos:

  • Cómo influye la salud bucal en la salud global.
  • Importancia de la microbiota oral.
  • ¿Qué es realmente la caries y la enfermedad periodontal?
  • ¿Qué tipos de alimentos ayudan a nuestros dientes y cuáles los dañan?
  • Efecto de los distintos tipos de endulzantes.
  • Recomendaciones de higiene para cuidar los dientes.
  • Problemas del enjuague y alternativas (como oil pulling).
  • Suplementos y probióticos.
  • Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

Para conocer más sobre el trabajo del Dr. José Luis de la Hoz puedes visitar su página web.

 

Share Button
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)

Previous Post Next Post

19 Comments

  • Reply Mercedes agosto 7, 2019 at 9:38 am

    Genial como siempre! Tengo periodontitis y me estoy haciendo unos cuidados intensivos porque no quiero que se me caigan los dientes. Hago cepillado, limpieza de lengua y oil pulling cada mañana, y por la noche hilo dental, cepillado, limpieza de lengua y enjuague con agua y un poco de bicarbonato. Me estoy pasando? Gracias y saludos!

  • Reply Cristina Vidal agosto 7, 2019 at 11:31 am

    Que interesante todo este tema. Un gran descubrimiento. Pero hay un tema que me ha dejado preocupada, yo soy una «adicta» al agua con gas. Tomo mucha. ¿produce realmente acidez en el esmalte?.
    Siempre he pensado que era Anhidrido Carbónico y que no era ácido.

    Gracias por vuestra respuesta.

    • Reply Lucia agosto 12, 2019 at 11:06 am

      Yo estoy igual, tomo agua con gas como refresco cuando voy a una terraza o estoy con los amigos. Ya que no creía que fuera mala….

      Está claro que es mejor el agua con gas que un refresco… pero me puedo tomar un vaso al día o dos….

  • Reply René agosto 7, 2019 at 11:43 am

    Hola Marcos, me ha encantado el podcast de hoy. Tengo una pregunta a ver si puedes darme alguna respuesta. El doctor ha hablado de que utiliza un dentrífico de tipo natural pero no ha profundizado en ello, ¿Sabrías decirme de qué tipos de pasta hablaba? Gracias y un saludo.

  • Reply Javier agosto 7, 2019 at 1:28 pm

    No habéis hablado del flúor y de su supuesto efecto tóxico ni de tipos de pasta dentífrica a utilizar. Es algo que utilizamos todos a diario y estaría bien saber a qué llama el pasta dentífrica natural y cuáles son mejores peores o que llevan

  • Reply Javier agosto 7, 2019 at 2:16 pm

    También hubiera estado bien saber que opina el doctor sobre enjuages con bicarbobato sódico y si esto puedo dañar la microbiota bucal

  • Reply Luma agosto 7, 2019 at 7:21 pm

    ¡Hola Marcos! Muchas gracias por la información. Me quedo con la duda sobre los dentífricos naturales… Estaría bien tener unas pautas para poder tener un criterio a la hora de elegir un dentífrico, creo que nos ayudaría mucho. De nuevo, GRACIAS.

  • Reply LUCIA agosto 8, 2019 at 1:27 am

    Tener una bolita dura en el paladar, es para valoracion odontológica u de otorrinolaringología?. Y que hacer.

  • Reply Dani Gómez agosto 8, 2019 at 9:17 pm

    Muy interesante, como siempre!
    Un par de dudas: respecto a las bebidas ácidas ¿en qué medida pueden los alimentos ácidos afectar también la salud de los dientes y cómo se puede evitar sus posibles efectos nocivos (pienso sobre todo en fermentados como chucrut, yogur, quéfir de leche, pero especialmente el quéfir de agua, por ser una bebida que puedes tomar en cualquier momento y no necesariamente en alguna comida después de la cual te limpias los dientes).
    Y un tema que no habéis tocado es el de las manchas dentales. Sé que pueden ser por diferentes motivos, pero en mi caso creo que es por algun problema de pH o de microbiota bucal. Si no recuerdo mal, mi dentista me dice que es por óxido férrico. ¿Tiene sentido? ¿Cómo se puede corregir? ¿Hay algunos alimentos que puedan indicidir más en este problema (quizá los oxalatos o las solanáceas..)?

    Muchas gracias

  • Reply bruno agosto 11, 2019 at 12:20 pm

    Gracias por el aporte. Me sumo a la pregunta de pasta de dientes natural.
    Yo tengo una autoinmune,y mis encias se inflaman freceuntemente. Cuando uso hilo dental fino se me cortan las muelas traseras.que es peor cortarlas con hilo y no dejar restos interdentales o solo cepillar?Gracias

    • Reply Lucia agosto 12, 2019 at 11:08 am

      Yo uso irrigador dental… tira agua a presión y permite limpiar donde no llega ni el cepillo ni el hilo…. es una pasada. Te lo recomiendo.

      • Reply bruno agosto 24, 2019 at 10:05 pm

        gracias lucia. Que marca recomiendas?

  • Reply Abel agosto 12, 2019 at 10:06 am

    Cómo se te van a cortar las muelas??? Te referirás a que te sangran las encías por debajo de las muelas

  • Reply Abel agosto 12, 2019 at 10:07 am

    Según lo que ha dicho entonces la miel no debe ser muy beneficiosa para los dientes puesto que es empalagosa, y contiene sacarosa.

  • Reply Daniel agosto 13, 2019 at 5:49 pm

    Me dicen un ejemplo de dentífricos por favor?

  • Reply Sebastián agosto 18, 2019 at 4:24 am

    Qué hay de usar bicarbonato de sodio para cepillarse los dientes?

  • Reply Miss Paleo agosto 18, 2019 at 7:01 pm

    Me ha encantado el podcast, lleno de información interesante. Me ha parecido muy relevante el hecho de que a veces se nos olvida que las bebidas carbonatadas, por mucho que ahora las vendan como cero azúcares y calorías, no hace que sean buenas de repente y que eso tiene una repercusión en nuestra dentadura directamente.
    También me gustaría saber la opinión sobre el Miswak y su sustitución para lavarnos los dientes y olvidarnos de los de plástico.

  • Reply Rob octubre 1, 2019 at 12:52 pm

    Hubiera estado bien saber por qué a los crudiveganos se le caen los dientes muy pronto.

  • Reply Rob octubre 1, 2019 at 1:07 pm

    ¿A qué PUFAs se refiere el doctor?

  • Leave a Reply

    APÚNTATE GRATIS A NUESTRA LISTA Y RECIBE  EL MANUAL REVOLUCIONARIO: EJEMPLOS DE MENÚS, ENTRENAMIENTOS, RECETAS...
    x