Ep. 189: Nitratos de Remolacha y Rendimiento, Masajes, Cocinar con Suero, Ganar Músculo en Déficit, SARMs

En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas:

  • Zumo de remolacha y mejora de rendimiento.
  • Beneficios de los masajes y las terapias manuales (recuperación, rendimiento, hipertrofia…).
  • ¿Se daña la proteína de suero al calentarla?
  • ¿Se puede ganar masa muscular en déficit calórico?
  • Introducción a los SARMs (Moduladores Selectivos del Receptor de Andrógenos ) : Qué son, diferencias con los esteroides anabólicos, posibles beneficios, riesgos…
  • Suplementación con Tirosina y efecto en la Tiroxina (tiroides)
  • Y más.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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