Episodio 214: Vitamina D y Coronavirus, Grasa abdominal, Reemplazo hormonal, Cena y Sueño, HIIT en casa

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Alimentos ricos en vitamina D y recomendaciones de suplementación durante la cuarentena.
  • Causas de la grasa abdominal en mujeres y posibles soluciones.
  • Terapias de reemplazo hormonal (testosterona y estrógenos).
  • Colesterol y enfermedad cardiovascular.
  • Impacto de la hora de la cena en el descanso.
  • Estrategias para integrar HIIT en el entrenamiento (incluso en casa).

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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