235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García

Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como funcional. Algunos de los temas que tocamos:

  • Importancia de entrenar los glúteos.
  • Cadera de violín (hip dip) y cómo las diferencias óseas generan distintas formas de glúteos.
  • Los mejores ejercicios para los glúteos.
  • Errores típicos en el entrenamiento de glúteos.
  • Perfeccionando el Hip Thrust.
  • Volumen óptimo de entrenamiento.
  • Y mucho mas.

Para conocer más sobre el trabajo de Arturo puedes visitar su web e Instagram.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, SpotifyApple Podcast y Audible.

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