Hoy hablo con Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y con una amplia experiencia en el diseño de programas de entrenamiento.
Algunos de los temas que tocamos:
– ¿Qué es realmente el core?
– Anatomía y función del core y los abdominales.
– Ejercicios básicos para entrenar el core.
– Hipopresivos, maniobra de Valsalva y otras técnicas.
– Mejores equipamientos para entrenar los abdominales.
– Cómo incluir el core en nuestros entrenamientos.
– Cómo lograr abdominales visibles (six-pack).
– Y mucho más.
Para conocer más el trabajo de Domingo visita su web e Instagram.
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