Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)

Hoy hablo con Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y con una amplia experiencia en el diseño de programas de entrenamiento.

Algunos de los temas que tocamos:

– ¿Qué es realmente el core?

– Anatomía y función del core y los abdominales.

– Ejercicios básicos para entrenar el core.

– Hipopresivos, maniobra de Valsalva y otras técnicas.

– Mejores equipamientos para entrenar los abdominales.

– Cómo incluir el core en nuestros entrenamientos.

– Cómo lograr abdominales visibles (six-pack).

– Y mucho más.

Para conocer más el trabajo de Domingo visita su web e Instagram.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

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