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2 de marzo 2017
Episodio 85: Filtros de agua, Salud articular, Astaxantina, Fibra y recuperación después de HIIT
En el episodio de hoy respondo a las siguientes consultas: Filtros para el agua del grifo: ¿Merecen la pena? ¿Qué …
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5 de mayo 2016
Mejorando la recuperación y la salud desde el corazón (aumenta tu HRV)
En la primera parte vimos que el HRV (o variabilidad de la frecuencia cardíaca) es uno de los indicadores más …
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4 de junio 2014
Episodio 4: Recuperación, Agujetas, Estándares de fuerza, Miel y Microondas
«Entrena tan duro como sea posible, con toda la frecuencia posible, permaneciendo lo más fresco posible» .- Profesor Zatsiorsky Después de …