Radio Fitness Revolucionario

Episodio 70: harinas, desayuno post-entreno, alergias, timing de los macros…

Nueva sesión de consultas. Hoy hablamos de lo siguiente:

  • Harinas de diferentes tipos ¿cuáles son mejores?
  • Desayuno post-entreno
  • Macros a lo largo del día, ¿importa la combinación en cada comida o solo el total del día?
  • Cetosis e hipotiroidismo subclínico
  • Alergias y recomendaciones para superarlas


Artículos mencionados en las respuestas

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

Share Button
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)

Previous Post Next Post

4 Comments

  • Reply PILAR HERNÁNDEZ septiembre 3, 2016 at 8:30 pm

    Gracias Marcos por tu nueva entrega.

  • Reply Bruno septiembre 5, 2016 at 2:20 pm

    Hola Marcos gracias por tus aportes. Me gustaría que hablaras en profundidad sobre el tema de lectinas, si es posible. He leido papers que hablan acerca de que las lectinas resisten al calor y al acido del estomago,sin embargo,otros dicen que no serían tan riesgosos para nuestra salud. Lei que el tomate,cacahuate,arroz,cereales,aguacate tienen lectinas, y me preocupa,ya que padezco una enfermedad autoinmune,como aguacate,bananas y mandarinas principalmente.
    Gracias de antemano

  • Reply Ann octubre 23, 2016 at 9:55 pm

    Hola Marcos,

    A propósito de los Q&A, ¿cómo puedo acceder a las preguntas enviadas para votar las que me resulten más interesantes? Google Moderator ya no funciona, y me pregunto si la posibilidad sigue existiendo.

    Muchas gracias por responder las preguntas de los oyentes una vez más, ¡eres un grande! Se agradece mucho el feedback con los seguidores 🙂

    ¡Saludos revolucionarios!

  • Reply Moises enero 11, 2017 at 10:13 pm

    Hola Marcos,

    Me gustaría que nos informases sobre la sémola de trigo, en concreto la usada para el cuscús.
    Es igual de mala que las harinas refinadas y deberíamos evitarlas ?

    Gracias y un fuerte abrazo.

  • Leave a Reply

    APÚNTATE GRATIS A NUESTRA LISTA Y RECIBE  EL MANUAL REVOLUCIONARIO: EJEMPLOS DE MENÚS, ENTRENAMIENTOS, RECETAS...
    x