Entrenamiento kettlebells
Radio Fitness Revolucionario

Episodio 94: Entrenamiento con Kettlebells, con Jerónimo Milo

Hoy hablamos con Jerónimo Milo, especialista en kettlebells y un referente en la formación con esta herramienta a través de Kettlebell Latinoamérica. Algunos de los temas que tratamos:

  • Importancia de la fuerza en las artes marciales y por qué la kettlebell es una buena forma de desarrollarla.
  • Entrenamiento funcional y kettlebells.
  • Beneficios de las kettlebells respecto a otros pesos libres.
  • Diferencias entre kettlebell deportivo (o Girevoy) y el hard-style.
  • Elementos clave para empezar a entrenar con kettlebells.
  • Entrenamiento de core.
  • Swing y Levantamiento turco: técnica, errores comunes, progresiones…
  • Estabilidad y  rehabilitación del hombro.
  • Y mucho más.

Puedes conocer más sobre el trabajo de Jerónimo en su canal de YouTube, página de Facebook o web.

Puedes escuchar también el audio en iVoox o iTunes.

Si te interesa iniciarte o profundizar en el mundo de las kettlebells, echa también un vistazo a Efecto Kettlebell.

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5 Comments

  • Reply Rodrigo mayo 23, 2017 at 3:37 pm

    EXELENTE NOTA!!💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • Reply Luis l mayo 23, 2017 at 4:41 pm

    Jerónimo es un crack!

  • Reply Gaston mayo 23, 2017 at 11:07 pm

    Hace pocos días hice una capacitación con él de 14hs en dos días. Una pasión y calidad de enseñanza altísima. Más que recomendado.

  • Reply Victor mayo 27, 2017 at 6:52 pm

    Excelente nota. Que claridad de conceptos. Muchas gracias por difundir.

  • Reply Luciano B. mayo 28, 2017 at 12:48 am

    Felicitaciones a ambos, me alegra Marcos que le hagas una entrevista a Jerónino. Lo que los 2 tienen en común sin dudas es su generosidad en difundir conocimientos, me nutro muchísimo de ambos para dar mis clases en mi box. Incluso mi mamá toma clases con Jero de Tai Chi. Saludos.

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