Radio Fitness Revolucionario

Episodio 182: Mejorando los niveles de Testosterona, con Miguel Ángel Toribio

Hoy hablamos con Miguel Ángel Toribio sobre cómo mejorar los niveles de testosterona. Algunos de los temas que tocamos:

  • ¿Qué es la testosterona y por qué es importante?
  • Síntomas de niveles bajos de testosterona.
  • Valores típicos y qué revisar en una analítica.
  • Dieta para elevar la testosterona: alimentos, macronutrientes y micronutrientes.
  • Efecto del ayuno intermitente en la testosterona.
  • Impacto del descanso y el entrenamiento.
  • Suplementos: zinc, magnesio, ácido D-aspártico, tribulus terrestris etc.
  • Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

Para conocer mejor el trabajo de Miguel Ángel puedes visitar su página.

Share Button
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)

Previous Post

2 Comments

  • Reply cristian hamed junio 12, 2019 at 11:07 pm

    excelente programa!! super completo!

  • Reply Javier Morillas Zafra junio 13, 2019 at 9:52 am

    Buenos días Marcos:
    Acabo de escuchar el audio y me he visto muy reflejado con Miguel Ángel. La verdad me ha encantado pero me ha sabido a poco, me explico, es verdad que se plantea la mejora de los niveles de tesotesrona desde los pilares básicos de la filosofía de este blog pero me ha sabido a poco. He visto que en el 2013 escribistes varios post sobre este tema y creo que sería interesante una reedición de dichos post con los nuevos avances en este campo. También se le daría mayor visibilidad.
    De todas formas. Magnifico postcad y mejor blog.

  • Leave a Reply