Hoy hablamos con Ismael Galancho sobre el impacto de la dieta cetogénica en el rendimiento deportivo. Algunos de los temas que tratamos:
- Efectos fisiológicos de la cetosis en el ámbito deportivo.
- ¿Se puede ganar masa muscular en cetosis?
- Impacto de la dieta cetogénica en ganancias de fuerza.
- Cetosis en actividades aeróbicas.
- Beneficios y riesgos de entrenar en ayunas.
- Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.
Para conocer más sobre el trabajo de Ismael visita su blog o Instagram. Si te interesa la temática de hoy echa también un vistazo al curso sobre dieta cetogénica que dictará Ismael junto a Borja Bandera.
Podcasts/artículos relacionados:
- Podcast con Dario Santana sobre Dieta Cetogénica, Pérdida de Grasa y Recomendaciones Prácticas.
- Periodización del carbohidrato (Sleep Low, entrenamiento en ayunas…)
- Dieta cetogénica y rendimiento deportivo.
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