Radio Fitness Revolucionario

Ep. 184: Alergias, Dopamina y Placer de Viajar, Sal del Himalaya, Huevos y Microondas, Terapias de luz Infrarroja

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Cómo pueden mitigarse las alergias (polen, ácaros…).
  • ¿Por qué nos gusta viajar y por qué siempre deseamos más?
  • Sal del Himalaya vs. Sal refinada.
  • Café/Té y su impacto en la absorción de nutrientes.
  • Ideas para mejorar la absorción de hierro.
  • Cómo afecta el microondas al huevo.
  • ¿Funcionan las terapias de luz infrarroja?


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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5 Comments

  • Reply Ricardo Fernandez junio 30, 2019 at 5:33 pm

    Genial!. El tema de la Dopamina es apasionante. Me encanta todo aquello que aúna evolución, fisiología y comportamiento humano.

  • Reply Guiller julio 1, 2019 at 7:45 am

    No hace falta traer la sal del Himalaya, en España tienes las salinas de Araña, sal extraída de forma artesanal de salinas generadas hace millones de años…………

  • Reply Christian julio 2, 2019 at 12:30 pm

    Excelente podcast, aunque aun no aparece disponible en Itunes, Marcos tendras por hay algo que nos ayude a iniciarnos con la meditacion, algun libro, podcast o articulo que hable de esto ya que solo encuentro cosas muy espirituales sobre este tema y me cuesta encontrarle la lógica y si quisiera aplicarlo en mi vida ya que siento que es una parte de mi salid que he dejado un poco desatendida, mucha gracias por tu trabajo Marcos Saludos

    • Reply Quique Gallegos julio 18, 2019 at 4:27 pm

      Aquí tienes el enlace al podcast en iTunes, ahora se llama distinto:
      https://podcasts.apple.com/es/podcast/radio-fitness-revolucionario/id881260378

      Desde mi punto de vista personal, siempre tratando de eliminar la espiritualidad y la magufería, la meditación es una forma de ejercitar tu mente; puedes hacerlo de mil maneras que a ti te ayuden a centrar tu atención en algo para evitar que tu mente te bombardee con pensamientos no «útiles».

      Desde lavar los platos, tener una afición como puede ser leer, el origami o la marquetería hasta el más clásico centrarte en la respiración; la ventaja de este último método es que lo tienes siempre disponible, y quizá sea el más recomendable al principio, pero eso dependerá de cada persona, porque te centras en ti mismo y tus sensaciones.

      Yo empecé con el tema de la meditación de chaval sin saber lo que hacía, pero después redescubrí sus beneficios al leer el libro «El Tao de la salud, el sexo y la larga vida», que utilicé directamente como guía para un par de ejercicios de respiración (quizá pude haberme encontrado otro libro, pero esté resultó ser el que me empujó a tratar de mejorar mi salud y mi vida).

      No sé si te ayudará, pero ahí te lo dejo.

      Un saludo

  • Reply JOSE ARIS ARES julio 2, 2019 at 5:58 pm

    Como siempre muy interesante y muy educativo, gracias por el esfuerzo que haces para que esto siga adelante, sigue asi.Un fuerte abrazo.

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