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204: Dieta Paleolítica, Ayuno Intermitente, Ejercicio Natural, Sueño y Medicina Regenerativa, con Sabino Padilla

Hoy entrevisto a Sabino Padilla, doctor en medicina y especialista en biología evolutiva. Algunos de los temas que tratamos:

  • Bases de la Dieta Paleolítica.
  • Importancia del Ayuno Intermitente.
  • Experiencia como médico deportivo: Miguel Induráin, Athletic de Bilbao…
  • ¿A qué ejercicio estamos mejor adaptados? Y el concepto de entorno enriquecido.
  • Atletas de Élite: Salud vs Rendimiento.
  • Problemas de la especialización en la práctica deportiva.
  • Importancia del sueño para el rendimiento cognitivo.
  • Medicina Regenerativa: Presente y Futuro.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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2 Comments

  • Reply Marta enero 21, 2020 at 9:19 am

    Buenos días, es un post muy interesante, quería comentar mi caso personal por si me podéis dar alguna recomendación al respecto. Siempre se me ha dado bien el deporte, pero hará cosa de 5 años, que no lo tolero bien y siempre tengo dolencias musculares. Me he implicado mucho realizando readaptaciones y entrenamientos personales, pero aunque hay alguna mejora siempre termino teniendo como poca tolerancia deportiva. en este podcast habéis comentado la relación con apretar dientes durante la noche y lesión muscular. Justamente ahora me tienen que arreglar la boca porque tengo 7 muelas rotas de apretar, y de hecho durmiendo con felula suelo manchar con sangre el cojín (y tengo 28 años). Me podríais facilitar más información al respecto. Gracias.

  • Reply Iago enero 29, 2020 at 11:56 pm

    Espectacular entrevista Marcos…De entrada no me podía creer que tuvieses a Sabino Padilla, luego me resultó muy impactante que el médico del inmenso Miguel Indurain fuese seguidor de principios evolucionistas, y finalmente la entrevista magnífica, por su parte y por la tuya, como siempre..
    Un saludo y mil gracias por todo lo que nos das

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