Radio Fitness Revolucionario

203: Alimentos Germinados, Bajar del 10% de grasa, Pilates para Mujeres, Obesidad e Insulina, Metformina

En el primer episodio del 2020 respondo las siguientes consultas:

  • ¿Son recomendables los germinados de legumbres y cereales?
  • Fase de definición máxima de Barra Libre.
  • Pilates para mujeres: Lo bueno y lo malo.
  • Hipótesis de la insulina y la obesidad.
  • Metformina y longevidad: mecanismos de actuación y posibles riesgos.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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4 Comments

  • Reply maximo enero 9, 2020 at 5:13 pm

    Buenas, soy el que preguntó lo de la teoria de la obesidad. Entiendo perfectamente lo que dices y por supuesto es una enfermedad multifactorial, pero leyendo a otros autores como Jason Fung, Robb Wolf del mundillo, ven el tema de la hiperinsulinemia y resistencia a la insulina como pieza clave (causado claro está por este estilo de vida tan alejado de lo que nuestro cuerpo espera, como indicas en la respuesta). El dr Fung incluso dice que la insulina es la que regula el «set point» del termostato de la grasa, del que alguna vez has hablado, y explica como cuando se da insulina a diabeticos tipo 2 (o a no diabeticos) engordan automáticamente.
    Más o menos intuía que tu respuesta iba a ir por donde ha ido, jajaja, un saludo camarada

  • Reply Jorge enero 10, 2020 at 12:41 pm

    Hola Marcos.

    Recientemente le han diagnosticado a mi padre Policitemia Vera. ¿Puedes aconsejarme algo, aparte del tratamiento que va a recibir, para ayudarle a reducir los glóbulos rojos en sangre?

  • Reply Sergio enero 10, 2020 at 11:59 pm

    Buenas Marcos. Parece que la pregunta sobre el Omega 6 no la has tratado en el audio que has subido. Lo mismo he sido yo que no he estado del todo atento. Un saludo y gracias por todo lo que aportas.

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