Estrategias Mentales para Mejorar tu Cuerpo y Tu Vida

Este es un episodio especial del podcast, donde hago un resumen de algunos conceptos clave del programa Invicto e introduzco otros nuevos:

  • Las fases del proceso de cambio.
  • Visualizar con claridad.
  • De objetivos a hábitos.
  • Claves para crear el tiempo.
  • Cómo vencer la tentación.
  • Luchando contra los antojos.
  • La importancia de llevar un diario.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

Y en este caso también puedes ver el video 🙂

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