211: Estrategias Psicológicas para Superar la Cuarentena

En el podcast anterior expliqué algunos elementos básicos del coronavirus y la crisis sanitaria que enfrentamos. Ante la situación de cuarentena masiva, he decidido hacer otro episodio especial donde toco los siguientes temas:

  • Impacto psicológico de la cuarentena: depresión, ansiedad, estrés, insomnio…
  • Ideas para hacer la cuarentena más llevadera y minimizar el estrés psicológico.
  • Fábula del rey y el anillo: Las tres palabras que te ayudarán a tolerar cualquier crisis.
  • Estrategias estoicas contra la adversidad.



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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