281: Nutrientes vegetales vs. animales, Entrenar fuerza en Casa, Fuerza de Voluntad, Café y Músculo, Proteína y longevidad

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • ¿Utiliza nuestro cuerpo igual los nutrientes vegetales que los animales? ¿Qué riesgos podría tener una dieta vegana?
  • ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? ¿Se puede entrenar la fuerza en casa?
  • Ego depletion: ¿Se gasta la fuerza de voluntad al usarla?
  • ¿Tiene algún beneficio o problema tomar café después de entrenar?
  • Efecto de la proteína en la longevidad.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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