296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cruda

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • ¿Produce sobrepeso el estrés crónico?
  • Ajustes al entrenamiento en una fase de definición.
  • Actividad física y dolor de espalda.
  • ¿Absorbemos bien la proteína de la carne cruda / poco hecha?
  • ¿Importa el índice glucémico (o insulina) para ganar masa muscular?

Puedes apuntarte al Desafío 6 Semanas aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/d6s

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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