319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio

Hoy respondo las siguientes preguntas:

– Beneficios de la luz solar y riesgos de la luz artificial.

– Combinación de alimentos (trofología o dietas disociadas): proteína y carbohidrato, fruta sola…

– Limpiezas de colon, enemas de café… ¿Tienen sentido?

– ¿Es útil la creatina para perder grasa?

– Entrenamiento concurrente: combinación de fuerza y cardio.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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