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28 de abril 2018
Hacer descansos en tu dieta te ayuda a perder más peso con menos esfuerzo
«En exceso, muchas cosas buenas adoptan las características de su opuesto. Los pacifistas se vuelven militantes. Los libertadores se convierten …
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22 de noviembre 2017
Episodio 115: Ayuno Intermitente y Fuerza, Azúcar en Kombucha, Vinagre de Manzana, TDAH, Baños de Sal y más
Hoy respondo las siguientes consultas: Autofagia: sinergia entre ayuno y ejercicio Ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza Azúcar y alcohol …
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18 de noviembre 2017
Periodiza el carbohidrato para rendir mejor y quemar más grasa
Las adaptaciones iniciadas por el ejercicio pueden ser amplificadas con la nutrición adecuada. Sin embargo, las pautas actuales para deportistas …
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20 de diciembre 2015
¿Estás caliente? La importancia de tu metabolismo y cómo elevarlo
El Dr. Carl Wunderlich pasó a la historia por un trabajo poco gratificante: medir la temperatura en las axilas de 25.000 …