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13 de agosto 2016
Beneficios de la sauna: rendimiento, músculo, salud y longevidad
La naturaleza es extrema y variable. El mundo moderno es moderado y estable. Moldear el entorno a nuestro antojo tiene …
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11 de julio 2016
Episodio 67: Carreras de obstáculos al más alto nivel a pesar de la diabetes, con Alejandro Samper
Entrevista con Alejandro Samper, especialista en carreras de obstáculos. El caso de Alejandro es especialmente interesante, primero por su impresionante palmarés y segundo porque …
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27 de abril 2016
Episodio 62: Programación de entrenamientos de resistencia con el Dr. Jonathan Esteve
Hoy hablamos con el Dr. Jonathan Esteve, especialista en programación de deportes de resistencia: Tesis Doctoral en Periodización y Control …
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16 de abril 2016
Corre despacio para correr más rápido – Entrenamiento polarizado
Ningún animal hace «cardio». Nuestros ancestros tampoco. Se movían mucho y recorrían largas distancias a baja intensidad. De vez en …
