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6 de septiembre 2012
¿Te gusta la larga distancia? ¡Entonces sprinta!
La mayoría de corredores que conozco se fijan en dos únicas métricas: cuántos kilómetros y cuánto tiempo. No se dan …
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15 de abril 2012
¿Te gusta correr? entrena tu fuerza
Si sigues el Blog, sabes que no soy aficionado a las carreras de larga distancia; primero porque no es la …
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9 de enero 2012
El método TABATA – o cómo perder grasa en 4 minutos
Una de las excusas más utilizadas para no ejercitarse es la falta de tiempo. Nos han hecho creer que para …
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25 de diciembre 2011
La pirámide de ejercicios
El concepto de la pirámide alimentaria es útil porque permite de una manera sencilla ilustrar el peso aproximado que diferentes grupos …