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22 de abril 2017
Los mejores HIITs: máximo beneficio en mínimo tiempo
«La intensidad es el precio de la excelencia» – Warren Buffet La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de …
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5 de julio 2015
Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia
«Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo» .- Buda Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza …
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13 de septiembre 2014
CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos
Nota: el artículo de hoy no es nuevo. Tiene bastante tiempo pero estaba publicado en otra web que ya no …
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20 de julio 2014
Guía para seleccionar tu actividad física
¨Un ser humano debería ser capaz de cambiar un pañal, planear una invasión, despedazar un cerdo, hacer una barca, diseñar …
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21 de agosto 2013
Entrenamientos por Intervalos para quemar grasa ¿Por qué funcionan y cómo empezar?
Entra en un gimnasio convencional y verás hileras repletas de cintas de correr, elípticas y bicicletas estáticas. La zona aeróbica …
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24 de julio 2013
Entrena como superman, o CrossFit vs Gym Jones
«La apariencia es una mera consecuencia de tu nivel de fitness.» – Mark Twight ¿Qué dos cosas tienen en común …
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3 de junio 2013
Aumenta tu fuerza y musculatura con 5/3/1
«Los programas cambian, los principios permanecen por siempre» .- Jim Wendler En un artículo reciente hablé de la importancia de …
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21 de abril 2013
Cómo desarrollar capacidad explosiva
Revisando los elementos principales que necesitas para tener un Fitness completo, a mucha gente le sorprende que hablemos de Potencia. …
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1 de febrero 2013
Tus sistemas energéticos, y lo que nos dicen sobre cómo debes entrenar
He hablado últimamente sobre cómo la forma en la que nos alimentamos activa diferentes «maquinarias metabólicas» en nuestro cuerpo, bien …