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5 de November 2020
Todo sobre la Melatonina: Beneficios, Estrategias para Elevarla y Suplementos
La melatonina es conocida como la hormona del sueño, y una de sus misiones principales es regular los ritmos circadianos. …
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28 de August 2019
Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura
El sueño sigue siendo un gran misterio. Evolutivamente parece tener poco sentido. Mientras dormimos no podemos cazar ni reproducirnos. Somos …
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10 de September 2014
Episodio 12: ejercicio en ayunas, entrenar con agujetas, cetosis e hipertrofia, entrenamiento y suplementos con diabetes, posiciones para dormir…
Hoy tenemos otro episodio de preguntas y respuestas, concretamente hablamos de: Comer o no después de entrenar en ayunas. ¿Se …
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22 de February 2014
La mejor noche de tu vida – recomendaciones para dormir mejor (Parte II)
En la primera parte nos centramos en la importancia del ritmo circadiano, inherente a todos los seres vivos y cuyo …
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6 de February 2014
La mejor noche de tu vida y la importancia de los ritmos circadianos (Parte I)
“Un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño” .- Leonardo da Vinci “El sueño es …
