Adictos al Azúcar

Este artículo era muy viejo, y te recomiendo visitar mejor estos dos artículos:

Este artículo tiene 37 comentarios

Anna dice:

8 Feb 2016 a las 13:48

Hola Marcos!
En primer lugar, gracias por todo, me has abierto los ojos!
Con este artículo más, por yo soy una de las personas que les cuesta muchísimo no comer dulces (el café y infusiones hace muchos años que los tomó sin azúcar)… Pasan 3 días y ya me vuelvo loca, es como una droga…mira, el sábado pasé toda la noche soñando con un bizcocho de chocolate… Hasta llegar por la mañana y ir corriendo a hacerlo para desayunar… Así he sido desde muy pequeña, cuando encontraba algo dulce en casa de los familiares (porque en la nuestro ni lo teníamos normalmente), me lo comía todo!!!!
Que crees que puedo hacer? Necesito un sicólogo?
Muchas gracias,
Anna

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Joseph Liendo dice:

2 Sep 2015 a las 19:09

Hola Marcos!

Primero que nada debo acotarte que tienes una blog de gran calidad, sobre todo por la fundamentacion que existe en tus publicaciones. Y los videos adjuntos Wow! De verdad excelentes.

Esta es la segunda vez que me topo con uno d elos articulos de tu blog y de verdad me llamo tanto la atencion que comence a leer articulo por articulo desde el mas antiguo al mas reciente y tenia pensado hacerte preguntas hasta haber leido todos. Sin embargo, actualmente estoy realizando un cambio radical con alimentacion y rutina de ejercicios (un cambio basado principalmente en esta revolucion). Por lo anterior me gustaria saber cual es tu opinion respecto al consumo de bebidas de dieta (por el ejemplo la mencionada en el video Diet Coke) que contienen edulcorantes artificiales como el proveniente de la Stevia o el Spartame.

Espero que sigas publicando articulos y en alguna oportunidad poder comprar tu libro.

Saludos.

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Irma Montaño dice:

20 Nov 2014 a las 19:11

Hola Marcos

Que piensas del mascabado, es tan malo igual que el azúcar?
Te felicito por toda la información que compartes con nosotros, muchos vivíamos equivocados.
Te mando un saludo.

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Ayi dice:

8 Sep 2014 a las 03:01

Hola. Qué tal.
Gracias por toda la info. Sigo mucho tu blog 🙂

Me surge una dura: estoy bastante convencida que el azúcar (refibada o no) así como la fructuosa o la miel son perjudiciales para la salud pero muchas veces uno necesita comer algo dulce (o al menos personalmente, yo lo necesito).

Emks un ejemplo. Entre endulzar mi té favorito con miel, azúcar, fructuosa, o algún edulcorante, qué recomendarías? Cuál sería la opción menos dañina?
Pregunto esto porque soy consciente de que cada opción en la lista es mala pero al momento de tonar una no estoy muy segura si estoy haciendo bien eligiendo un edulcorante por ahorrarme las calorías de otras opciones o debería elegir una cucharada de miel porque a pesar de sus calorías al menos tiene origen natural.

Sé que la discusión da para largo (incluso puede ser una idea para un nuevo post) así que espero no molestar con mi pregunta pero me interesa mucho tu respuesta.

Muchas gracias.

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Kal El dice:

6 Sep 2014 a las 07:31

Hola Marcos , repasando viejos temas llegue a dar con el del azucar , resulto muy interesante como la primera vez que lo leí pero , tengo dudas respecto a eso de que el azucar es mas adictivo que la cocaina o heroina . Este estudio es muy contradictorio al que publicaste http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20056521
Podrias darme tu opinion?
Gracias de antemano y QUE VIVA LA REVOLUCION 😀

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- Marcos - Fitness Revolucionario dice:
  
  6 Sep 2014 a las 17:47
  
  Hola! ojo, que yo tampoco comparo el azúcar con las drogas, son cosas diferentes, pero sí hay bastantes estudios que indican que activan mecanismos similares en el cerebro. Mi experiencia es que también depende mucho de la persona. En muchas no genera esa dependencia fisiológica, en otras muchas sí, y te aseguro que les cuesta muchísimo dejarla.
  
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Edwin dice:

22 Jul 2014 a las 20:18

Marcos, qué me puedes decir sobre este producto??

http://www.linio.com.mx/Combo-Gotas-Stevia-Greenside-de-30-ml-C-U-260395.html

O donde puedo encontrar la stevia??

Gracias

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- Edwin dice:
  
  22 Jul 2014 a las 20:22
  
  o este otro
  
  http://www.stevia.com.mx/demo/verProducto.php?mod=Stevia-Bonda-100-Sobres
  
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chico berlin dice:

29 May 2014 a las 14:12

no viene al cuento, pero es increíble este documental, lo que ya sabíamos muchos, pero no está de mal ir difundiéndolo.

un saludo

http://www.youtube.com/watch?v=wITUCwq7fOE

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franciscocero dice:

6 Abr 2014 a las 13:09

Soy adicto a tomar cafes con leche, pero siempre sin azúcar.

¿el motivo?

hace años ponia el azucar típico, algo cultural mas que nada. Pero mi dentadura se resentía, no hay peor cosa que dar una bebida azucarada a unos dientes problemáticos.

Por ello deje de poner el típico azucarillo, y mis dientes totalmente agradecidos, se fueron las molestias.

Ahora no puedo tomar un cafe con leche azucarado, no lo soporto.

Con ello quiero decir que todo es acostumbrarse no hay porqué empeñarse en comer todo el día cosas dulces.

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- Esther dice:
  
  26 Ago 2019 a las 05:55
  
  A mi me pasa igual! Un buen día empece a tomar el café con leche sin azúcar ni edulcorante. Meses después, dulce es como me sabe raro, pringoso y desagradable. A todo te acostumbras, incluso a volver a conocer el sabor real de las cosas, que ya hemos olvidado. El café es amargo. Se le pone leche para darle dulzor. El chocolate real y natural es amargo, se prepara con leche y azúcar por la misma razón.
  
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