Radio Fitness Revolucionario

Episodio 38: piel colgante/estrías, retención de líquidos, dieta vegetariana, adaptación alimentos neolíticos…

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Regresamos con sesión de consultas. Respondo las siguientes preguntas (puedes dejar aquí la tuya):

  • Metabolismo paleolítico vs neolítico (adaptación a cereales y lácteos) y gluconeogénesis
  • Piel flácida y estrias producidas al perder mucho peso
  • Retención de líquidos e inflamación intestinal
  • Proteinas vegetales completas y comparación con animales
  • Adaptación de programas de entrenamiento para personas mayores

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¡Gracias por escuchar!

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2 Comments

  • Reply Carolina PM febrero 4, 2019 at 9:41 pm

    He leido que el ayuno ayuda a restaurar la piel flácida cuando se combina con una dieta, preferiblemente cetogénica, estos datos son testimoniales y creo que lo estudios, o al menos yo no los he encontrado. Que opinas de esto

  • Reply José Daniel agosto 8, 2019 at 9:08 pm

    Hola soy Jose Daniel (mido 1,81 y peso 89 kilos teniendo un 22% de grasa corporal mas o menos), y hace 5 años perdi en menos de un año unos 37 kilos a base de no consumir apenas hidratos y solo haciendo cardio. Pase de 116 a 79, una vez acabado ese proceso empece a sacar fuerza haciendo calistenia basica y ahora edtoy en el gym desde hace un año.
    El problema es ke tengo pellejo (flotador) flacido y con grasa ke parece agua (por no decir ke en gluteos tb?, siento explicarme tan bastamente pero no consigo quitarmelo del todo, estaba llevando una dieta calorica para hipertrofiar un poco pero hace meses ke se ha roto la rutina de entremiento por cosas varias y bueno, mi cuerpo gana grasa y peso 89 kilos ahora

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