Episodio 88: Nootrópicos, ciclado de carbohidratos, spinning, radiación móviles, creatina e insulina y más

Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas:

  • Nootrópicos o drogas inteligentes. Qué son y qué tipos hay.
  • ¿Es el spinning un tipo de HIIT?
  • ¿Es peligrosa la radiación de los móviles? ¿Y los auriculares inalámbricos?
  • Cómo se pierde masa muscular con la falta de actividad.
  • Ciclado de carbohidratos para ganar músculo.
  • ¿Se necesita insulina para absorber la creatina?
  • ¿Para quién es recomendable el entrenamiento con oclusión?

Puedes escuchar también el audio en iVoox o iTunes.

Libros y artículos mencionados:

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