En este episodio resumo las claves de la pérdida de grasa:
- Factores más importantes.
- Relevancia de la Proteína (y cantidad recomendada).
- Carbohidrato y Grasa (y ciclado).
- Frecuencia de comidas (y ayuno intermitente).
- Importancia de las Recargas.
- Actividad física recomendada.
- Descanso.
- Suplementos quema-grasa.
- Y mucho más.
Si prefieres ver el video, aquí lo tienes 🙂
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